Helena Ponette zien we niet meer terug in de halve finales van de individuele 400m. De slotloopster van de mixed 4x400m kende een erg moeilijke start. In de laatste rechte lijn trok ze nog wel stevig naar voren. Ze sleepte nog een mooie derde plaats uit de brand, maar de bijhorende chrono van 52″57 was onvoldoende voor de volgende ronde. Het was de vijftiende tijd van alle deelnemers en enkel de top twaalf stoot door.
Het was wachten op de derde reeks van de 400m alvorens Helena Ponette in actie kwam. Haar opdracht was klaar en duidelijk: één van de twaalf snelste chrono’s klokken van alle deelnemers.
Het eerste wedstrijddeel leek dat er niet in te zitten. Ponette worstelde om in de voorste gelederen te geraken. Op het einde had ze nog wel een eindschot klaarzitten. Ze speelde dat uit en rukte nog overtuigend op naar de derde plaats. Haar eindtijd van 52″57 bracht haar echter niet bij de beste twaalf. Daarvoor was 52″24 nodig. Het PR van Ponette is 51″51.
